Mein Angebot

Damit wir uns kennenlernen und herausfinden, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können, vereinbaren wir einen telefonischen ersten Kontakt. Dieser dauert ca. 15-20 Minuten und ist gebührenfrei.

Therapeutische Sitzungen sind persönlich in Rommerskirchen (von Köln & Düsseldorf aus gut zu erreichen) möglich. Beratungen/ Coaching auch online.

Manchmal sind Situationen so akut, dass eine Wartezeit kaum denkbar ist, deswegen versuche ich in dringenden Fällen auch kurzfristige Termine zu ermöglichen.

Die Kosten meiner Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie übernehmen gesetzliche Krankenkassen in der Regel nicht.

Private Zusatzversicherungen für Heilpraktiker-Leistungen können Sie für monatliche Beiträge ab 10 Euro abschließen.

Private Krankenversicherungen oder private Zusatzversicherungen können die Übernahme von HeilpraktikerInnen-Leistungen enthalten, so dass die Kosten ganz oder anteilig übernommen werden. Bitte kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse/ Beihilfe vorab und erfragen Sie die Möglichkeit der Kostenübernahme.

Der Vorteil an einer Privatpraxis ist, dass keine Diagnosen an Krankenkassen oder Behörden weitergegeben werden und diese Ihnen somit zukünftig nicht bei der Berufswahl (z.B. Verbeamtung) oder der Inanspruchnahme von Versicherungen im Wege stehen.

Bitte denken Sie daran, auch bei psychischen Beschwerden eine/n Haus- oder FachärztIn aufzusuchen, um körperliche Ursachen auszuschließen.

Einzelsitzung - Psychotherapie HPG/ Traumatherapie/ Traumafachberatung/ Coaching

EMDR Einzelsitzung

EMDR - Kurzzeittherapie

Sie möchten abgegrenzte Themen (wie beispielsweise ein Geburtstrauma) bearbeiten oder die finanzielle Belastung übersichtlich halten.

Therapeutisches Gespräch & Trauma-Anamnese, EMDR Sitzung/en, Nachgespräch

EMDR - Intensivtherapie

Sie möchten in kurzer Zeit Ihre Themen bearbeiten, vielleicht weil Sie sich in einer Krise befinden oder beruflich sehr eingespannt sind. Auf Anfrage biete ich eng terminierte und geplante EMDR-Behandlungen.

Traumafachberatung über Kostenerstattung im Rahmen des Fonds sexueller Missbrauch auf Anfrage

Praxis für Psychotherapie und Traumatherapie - Sabrina Keil - Heilpraktikerin für Psychotherapie

EMDR Traumatherapie

EMDR bedeutet Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung.

Die Wirksamkeit von EMDR ist in Studien belegt. Es wirkt nachhaltig und zeitnah. Nach der Anwendung bei einfachen Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) mit EMDR im Rahmen von Psychotherapie fühlen 80 Prozent der Behandelten eine deutliche Entlastung nach wenigen Sitzungen. EMDR findet mittlerweile vielfältige Anwendung in der Bearbeitung unterschiedlichster Themen und Krankheiten. Neuere Studien zeigen, dass EMDR auch bei anderen psychischen Störungen eingesetzt werden kann, insbesondere wenn traumatische Ereignisse oder belastende Erfahrungen eine Rolle spielen.

Stark vereinfacht gesagt, werden bei einem traumatischen Ereignis die Erinnerungen nicht korrekt im Gehirn abgespeichert, da der Mensch sich in einem Notfallmodus befindet. Dazu bleiben damit verbundene Emotionen unverarbeitet und somit stark und überwältigend.

Diese unverarbeiteten Erinnerungen werden durch eine bilaterale, also beidseitige Stimulation des Gehirns (durch z.B. Augenbewegungen oder auch taktile Reizsetzung) aktiviert und können nun neu verarbeitet werden. Sie werden wie in einem gut sortierten Archiv sozusagen an der richtigen Stelle im Gehirn abgelegt. Dabei sinkt die Belastungsintensität der Erinnerungen - häufig sogar vollständig. Die negativen Kognitionen und Einstellungen zu sich selbst, die tiefsitzende negative Erfahrungen bei uns hinterlassen, können damit überwunden werden und neue positive entstehen.

Ablauf einer EMDR Sitzung:

Aktivierung des Gedächtnisnetzwerks: Während einer EMDR-Sitzung werden die Erinnerung und die damit verbundenen neuronalen Netzwerke im Gehirn aktiviert. Negative Glaubenssätze werden identifiziert und eine positive Ziel-Kognition erarbeitet.
Bilaterale Stimulation: Diese kann durch die Bewegung der Augen (hin und her), Handklopfen oder akustische Signale erfolgen. Die bilaterale Stimulation soll die Aktivität der linken und rechten Gehirnhälfte beeinflussen und den Zugang zu tiefen emotionalen Erinnerungen erleichtern.
Verarbeitung und Neuvernetzung: Während der bilateralen Stimulation werden Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen zugelassen, die mit der traumatischen Erinnerung verbunden sind. Dieser Prozess ermöglicht es dem Gehirn, die traumatische Erinnerung neu zu verarbeiten.
Integration positiver Ressourcen: Im Verlauf der EMDR-Sitzung werden auch Ressourcen aktiviert und positive Glaubenssätze gebildet. Diese können dazu beitragen, die Belastung durch die traumatische Erinnerung zu reduzieren und das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit wieder zu stärken.
Abschluss: Wenn die Belastung reduziert oder nicht mehr vorhanden ist und Stabilität vorhanden, wird die EMDR Sitzung beendet.

Die Dauer einer EMDR Sitzung lässt sich nicht genau planen und liegt zwischen 1 und 2 Stunden. Ebenso lässt sich die Anzahl der benötigten Sitzungen vorab nur schätzen. Abgegrenzte Themen können sich in einzelnen Sitzungen lösen lassen. Bei tieferen und komplexen Traumatisierungen ist in der Regel eine Stabilisierung Voraussetzung für eine .

Bevor wir eine EMDR Sitzung miteinander machen, vermittle ich Ihnen Wissen über Trauma, führe ich mit Ihnen eine Trauma-Anamnese durch und kläre Sie grundsätzlich über mögliche Nebenwirkungen von Psychotherapie und Traumatherapie und den Umgang damit auf.

Traumafachberatung

Nach einem traumatischen Erlebnis kann das "vorherige, normale" Leben plötzlich weit weg erscheinen. Unsicherheit, Ruhelosigkeit, belastende Gefühle, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen oder überflutende Erinnerungen stellen nur einige der möglichen Symptome dar, die es schwer machen das Erlebte hinter sich zu lassen.

Ich begleite Sie achtsam in dieser Zeit und helfe Ihnen dabei, Schritt für Schritt wieder Kontrolle und Stabilität zurückzuerhalten.

Mögliche Themenbereiche:

Vermittlung von hilfreichem und entlastendem Wissen über Trauma und dessen Auswirkungen
Erlernen von Distanzierungstechniken und des Stoppens von Flashbacks und Dissoziation
Stabilisierung nach dem Erlebnis durch bspw. Imaginationstechniken
Methoden zur Beruhigung des Nervensystems und zur Reduzierung von Stress
Wiedererlangen von Sicherheit/ Geborgenheit
Finden und Aktivieren von Ressourcen
Arbeit mit inneren Anteilen/ Ego State Modell

Meine Ausbildung in Traumazentrierter Fachberatung ist von der DeGPT (Deutschsprachige Gesellschaft für Psychotraumatologie) zertifiziert und entspricht den Qualitätsstandarts in der psychosozialen Versorgung von traumatisierten Menschen.

Vielleicht haben Sie bereits einen Platz auf einer Warteliste für eine Traumatherapie, die von Ihrer Krankenkasse übernommen wird und benötigen Unterstützung zur Überbrückung der Wartezeit. An jedem Zeitpunkt ist ein Wechsel möglich und auf das bereits Erlernte kann aufgebaut werden.