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Persönliche Entwicklung

Ich arbeite psychotherapeutisch und bin auch Coachin und NLP Practitionerin, falls Sie nicht an einer psychischen Krankheit leiden, aber andere Themen haben, die sie hindern oder belasten. Ich unterstütze Sie bei der Lösung von Ängsten, Blockaden, negativen Einstellungen oder Überzeugungen zu sich selbst oder unerwünschte Verhaltensweisen. Vielleicht brauchen Sie Unterstützung im Aufbau von Selbstwert oder der Klärung eigener Ziele.

 

Ich verbinde Persönlichkeitsentwicklung bei Bedarf mit erforschten therapeutischen Methoden und meinem Wissen und langjährigen Erfahrungen zum Thema Trauma. 

Coaching

Unser Denken nimmt am liebsten die gut ausgebaute Autobahn, die wir schon lange nutzen, auf der wir schnell unterwegs sind. Aber leider nicht immer da ankommen, wo wir gern hinwollen.

Dazu müssen wir manchmal kleine neue Trampelpfade fernab der gewohnten Autobahn entdecken. 

Im Coaching geht es um die Weiterentwicklung der Persönlichkeit und eine Begleitung des eigenen Prozesses. Darum Lösungen zu finden für Probleme, die keinen pathologischen Ursprung haben. Sie erhalten Begleitung darin herauszufinden, wo Sie in Ihrem Leben gerade stehen, erarbeiten eine Vision davon, wo es Sie hinzieht und was dem im Wege steht. 

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Blockierende Einstellungen, sog. Glaubenssätze oder dysfunktionale Überzeugungen prägen unsere Sicht der Welt und unser Verhalten. Sie bestimmen den Rahmen, in dem wir uns alltäglich bewegen. 

Negative Überzeugungen limitieren uns. Sie denken vielleicht folgendes? Ich muss alle und jeden retten. Ich bin nicht gut genug oder Ich muss immer perfekt sein. Ich bin es nicht wert geliebt zu werden. Ich muss mich schämen. Vielleicht fragen Sie sich immer wieder: Was denken die anderen über mich? 

 

Ich erkläre Ihnen die Entstehung dieser Überzeugungen und helfe Ihnen bei der Wandlung in positive Einstellungen durch EMDR. ​Unter Blockaden und negativen Selbsteinstellungen, etc. liegen häufig tiefere, teils traumatische Erfahrungen. Ich nutze im Coaching ebenfalls EMDR als aus der Psychotherapie kommende und gut in ihrer Wirksamkeit erforschten Methode. Es kann im Coaching-Prozess vielfältig eingesetzt werden und zeitnah zu Veränderungen führen.

 

Mögliche Themen sind unter anderem:​

  • Überwindung von Blockaden

  • Überwindung selbstabwertender Glaubenssätze wie zum Beispiel: "Ich bin wertlos", "Ich darf nicht...", "Ich muss funktionieren", "Ich darf niemandem zur Last fallen", "Ich bin Schuld", etc.

  • Stressbelastungen

  • Ängste, vor z.B. Prüfungen, Fliegen, Vorträgen, ZahnärztIn, etc.

  • Unkontrollierte Wut oder Schuldgefühle

  • Starke Trauerreaktionen

  • Trennungen/ Trennungsschmerz​

  • Installation von Ressourcen

  • Veränderung von Verhaltensweisen

  • Prävention von Burnout

  • Steigerung von Selbstwert

  • Auswirkungen von belastenden Lebenserfahrungen und Erinnerungen aus Kindheit, Jugend oder Erwachsenenalter.

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Je nach Schweregrad und Ausmaß sollten traumatische Themen im Rahmen einer Therapie und nicht im Coaching behandelt werden.​

Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft.

Marie von Ebner-Eschenbach

Blumen auf Holz

Herausforderungen

Die Krise als ein Fundament des Wachstums.

Immer diese Angst, was erreichte ich alles ohne sie?

 

Negative Gedanken über mich selbst haben die Führung übernommen?

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Was macht mich wirklich glücklich? Was lädt mich auf?

 

Orientierung fehlt - Wie möchte ich leben? 

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Wie begegne ich mir selbst? Was bin ich mir wert?

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Eine Veränderung steht an, aber ich gehe einfach nicht los?

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Warum kann ich in bestimmten Situationen nicht so reagieren, wie ich es mir wünsche?

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Diese und viele Fragen bereiten gleichermaßen schlaflose Nächte, aber halten auch Entwicklung und Chancen bereit.

Ich begleite dabei, selbst den richtigen Weg zu finden und loszugehen.

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